Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ



1. Подтягивание - 25

2. Отжимание от пола - 90

3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100

4. Бег 100 м. - 12,7

5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз

6. Кросс 3000 м - 11.00 мин

7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.

8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

Источник: cont.ws



войдите Vkontakte Yandex

Комментарии 3

  1. Пэсах Швицарчик 28 апреля 2016, 11:32 # 0
    Это гон полный. Гуляет по сети давно. Можно запросто проверить на сайт и посмотреть нормативы, там и близко такого нет, ни один человек такого не выполнит.
    1. Иван 28 апреля 2016, 12:29(Комментарий был изменён) # 0
      Пейсаху Швицарчик. А почему не выполнят? Ребята молодые-здоровые. Нагрузка профессиональная, соответствует работе. Такая жизнь у них — максимальная тренировка. Кто не выдержит — отсеялся. Были случаи, когда сдавая нормативы и убивали случайно друг друга. так что там очень серьёзные воины.
      1. Алексей Тимофеев 30 апреля 2016, 02:43 # 0
        «Не хвалитесь своей силою перед слабыми, чтобы восхваляли и боялись вас, а обретайте славу и силу в битвах с ворогом.» (ЗАПОВЕДИ БОГА СВАРОГА, Веды).
        Может быть силу имеют, но и Думать, против кого идёшь, тоже нужно, а не глухо выполнять чей-то Указ. Воин, это не био-робот/солдат, а РАзумное Лицо, по крайней мере, я так пологаю (Сила полученная без Знания/понимания и Ответственности это Нестабильное и крайне Опасное Явление для Окружающих Людей).
    Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.